Ces émotions invisibles qui sabotent ta perte de poids : l’histoire de Brigitte
✨ Tu veux perdre du poids. Tu manges plutôt équilibré, tu bouges un peu, tu fais attention... et pourtant, la balance refuse de bouger. Pire encore, parfois tu craques sans comprendre pourquoi. Tu culpabilises, tu doutes de toi.
Et si, comme Brigitte, le vrai saboteur n’était pas dans ton assiette… mais dans ton histoire émotionnelle ?
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🌧️ L’histoire de Brigitte : ce poids qui ne voulait pas partir
Brigitte a 40 ans. Elle travaille comme assistante de direction, un poste qu’elle aime, où elle se sent compétente. Pourtant, dans sa vie personnelle, elle traîne une fatigue émotionnelle constante. “Je me sens seule, et en même temps, je donne tout aux autres.” Depuis des années, elle sent qu’un poids l’accompagne… au sens propre comme au figuré.
Elle n’a jamais fait de régime. Mais elle sait que quelque chose ne va pas. “Je ressens des compulsions dès que mes émotions débordent. Et je n’arrive pas à les contrôler.”
Brigitte ne mange pas de produits animaux – non par choix, mais parce que son corps les rejette. Elle a même vomi après avoir mangé des œufs. Elle ne prend pas le temps de s’asseoir pour manger, sauf le soir. Elle fait du sport (zumba, pilates, marche), mais rien n’y fait : les kilos s’accrochent.
En creusant un peu, elle réalise que manger n’a jamais été un plaisir. Petite, elle préférait manger seule, pour éviter les remarques. Elle se souvient d’une tristesse profonde, adolescente, après la mort de son cheval. “J’ai grossi à ce moment-là. J’ai comblé un vide.”
Son histoire familiale est marquée par le rejet, l’humiliation, et le manque de reconnaissance. Elle a grandi avec une mère instable, envahissante, peu soutenante. Son père, avec qui elle avait une relation fusionnelle, est décédé le jour de son anniversaire. Depuis, elle se sent sans repères.
🌱 Le déclic : et si ce n’était pas juste une question de volonté ?
Ce n’est qu’en entamant un accompagnement émotionnel que Brigitte comprend : son corps ne fait pas “exprès” de résister. Il essaie de la protéger.
Les émotions qu’elle a portées toute sa vie – la colère envers sa mère, la tristesse de ne pas être soutenue, la peur d’être seule ou attaquée – ont laissé une trace. Pas seulement dans son cœur, mais dans ses cellules.
Elle découvre qu’il ne suffit pas de changer son alimentation. Elle doit aussi faire la paix avec son passé, avec son corps, avec ses émotions.
Elle commence petit :
- Elle écrit chaque soir ce qu’elle ressent.
- Elle apprend à identifier ses émotions avant de manger.
- Elle met des mots là où, pendant des années, il n’y avait que du silence.
“Je croyais que j’avais un problème de nourriture.
En fait, j’avais un problème de place. J’ai toujours cherché où était la mienne.”
✨ Sa transformation : une paix qui s’installe doucement
Brigitte n’a pas perdu 10 kilos en 2 mois. Ce n’est pas une success story de magazine. C’est un chemin. Un vrai.
Elle a perdu quelques kilos, oui. Mais surtout, elle a retrouvé une légèreté intérieure. Elle dort mieux. Elle se sent plus calme. Elle ne culpabilise plus quand elle mange du pain. Elle ne fuit plus ses émotions.
“Je ne suis plus en guerre avec moi-même. Et ça, c’est la plus belle des victoires.”
Elle continue d’avancer, à son rythme. Elle sait que ce n’est pas linéaire. Mais maintenant, elle a des outils. Et surtout, elle a compris qu’elle mérite d’être bien.
💬 Et toi, est-ce que tu te reconnais ?
Peut-être que, comme Brigitte :
↪️Tu fais “tout bien”, mais rien ne bouge.
↪️Tu ressens un poids invisible qui te tire vers le bas.
↪️Tu as l’impression de porter trop de choses, pour trop de monde… et d’être la dernière sur ta propre liste
Et si ton corps ne te sabotait pas… mais te parlait ?
Et si la première étape n’était pas de mieux manger, mais de t’écouter vraiment ?
🛠️ Fais le 1er pas aujourd’hui
Pas besoin de tout comprendre ou tout changer d’un coup. Commence doucement, avec bienveillance :
✅ Écris 3 phrases par jour sur ce que tu ressens, sans filtre. Pose tes émotions.
✅ Prends 10 minutes rien que pour toi, sans téléphone, sans attente. Respire, observe, existe.
✅ Télécharge le guide Portion Minceur, un outil concret pour t’aider à reprendre contact avec ton assiette… et avec toi-même.
💛 Destination Silhouette : l’espace pour te retrouver enfin
Brigitte n’est pas un cas isolé. Elle est le miroir de ce que vivent tant de femmes. Et peut-être de ce que tu vis toi aussi.
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