Le poids invisible : ce que ta tête porte, ton corps le garde !
Tu te sens épuisée, à bout, le mental saturé et ton corps en surcharge ?
Tu as déjà tenté plusieurs régimes… sans jamais parvenir à retrouver ton poids de forme durablement ? Tu n’es pas seule. Et si derrière ces kilos émotionnels se cachait un poids invisible : celui de ta charge mentale ?
Aujourd’hui, je te partage l’histoire de Christiane. Une femme courageuse, qui a porté toute sa vie bien plus que ce que son corps ne pouvait supporter. Et qui, petit à petit, a compris que pour perdre du poids, elle devait d’abord s’alléger intérieurement.
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🌧️ L’histoire de Christiane : celle qui s’est oubliée toute sa vie
Christiane a 76 ans. Mais son poids émotionnel s’est installé bien avant ses premiers kilos.
Aînée de quatre enfants, elle a commencé à travailler à 13 ans pour aider une mère trop fragile, incapable de gérer un quotidien marqué par les violences d’un père alcoolique.
Très vite, elle devient "la petite adulte" : responsable, débrouillarde, effacée.
Elle portait déjà une famille entière sur ses épaules.
« J’ai toujours dit que je n’avais pas 3 enfants… mais 5. Ma mère faisait partie du lot. »
⚡Colère, injustice, frustration : elle a souvent serré les dents, sans jamais vraiment avoir l’espace d’exprimer ce qu’elle ressentait.
🩹 Et il y avait les blessures invisibles.
Les surnoms : “la grosse”, “la molasse”.
Les non-dits. Les attentes.
Les remarques sur son corps, sa valeur, ses choix.
Elle s’est mariée, a élevé trois enfants. Son mari buvait aussi. Le schéma se répétait.
Mais Christiane tenait bon. Elle faisait de son mieux. Toujours. Pour tout le monde.
Jusqu’au jour où le corps a dit stop.
Crise cardiaque. Opération du cœur.
Et un deuil brutal, celui de son mari, décédé pendant qu’elle tentait – enfin – de prendre soin d’elle dans un centre de remise en forme.
✨Le déclic : comprendre que le poids ne vient pas que de l’assiette
Quand elle repense à ce séjour avorté dans ce centre minceur, Christiane me dit :
« Là-bas, j’étais bien. Je faisais du sport, je faisais de la couture. J’étais heureuse. »
Mais très vite, de retour chez elle, le grignotage est revenu, tout comme les pensées automatiques, les peurs incessantes pour ses enfants et petits-enfants, l’épuisement moral, les regrets, le deuil, la solitude.
C’est en venant me voir, au début de l’accompagnement, que ce mot a commencé à émerger : la charge mentale.
Car oui, Christiane portait bien plus que des kilos.
Elle portait des années de stress chronique, de peurs jamais verbalisées, de rôles imposés depuis l’enfance.
Et ce poids-là, celui qu’on ne voit pas sur la balance, est souvent celui qui bloque la perte de poids durable.
Christiane a commencé à poser des mots.
À reconnaître qu’elle s’était oubliée.
À comprendre que s’inquiéter pour tout le monde, ce n’était pas de l’amour… c’était une survie.
Petit à petit, elle a accepté de :
s’autoriser à ne rien faire, sans culpabiliser
parler de ses émotions, même maladroitement
mettre en place des routines douces : un peu de marche (même courte), des moments de calme, de la danse, de la couture…
✨Une transformation… réaliste, mais puissante
Christiane n’a pas perdu 20 kilos en 2 mois. Ce n'est pas magique, c'est un chemin de transformation.
Mais elle a retrouvé un espace intérieur.
Elle sent de nouveau son corps.
Elle n’aime toujours pas se peser, mais elle sait quand elle se sent plus légère.
👉 Elle a perdu 10 kilos… et surtout 5 tailles de vêtements ! Un vrai affinement.
Elle a même pris plaisir à aller s’acheter de belles robes dans le rayon "taille standard".
Ses ongles sont soignés, ses cheveux plus longs, joliment coiffés.
Elle prend soin d’elle avec fierté.
Ce qu’elle a surtout retrouvé, c’est l’estime d’elle-même, la confiance, et une forme de paix intérieure.
Elle mange encore parfois par automatisme, par stress. Mais elle en prend conscience. Et elle agit, à son rythme.
« Quand j’ai marché la dernière fois, j’ai entendu mon corps me dire merci. »
Et surtout… elle ne veut plus faire comme son mari. Elle ne veut pas “laisser tomber”.
Elle veut rester en vie. Pleinement. Pour elle.
🪞Et toi, est-ce que tu te reconnais dans cette histoire ?
Tu n’as peut-être pas le même âge, ni le même parcours que Christiane.
Mais peut-être que tu ressens la même fatigue intérieure.
➡️ Celle de devoir toujours tout gérer.
➡️ Celle d’avoir l’impression d’exister seulement à travers les autres.
➡️ Celle de ne plus reconnaître ton corps dans le miroir… et de ne pas savoir par où commencer.
Tu n’as pas besoin de “plus de volonté”.
Tu n’as pas besoin d’un énième régime.
Tu as besoin d’espace, d’écoute, et de reconnexion à toi.
Et c’est exactement ce que propose Destination Silhouette.
💡 Fais le 1er pas aujourd’hui (même petit)
Et si tu arrêtais, juste un instant, de chercher à l’extérieur une solution ?
Voici 3 pratiques douces pour commencer à alléger ta charge mentale (et ton corps !) :
🌿 Ce soir, avant de dormir, écoute une courte relaxation guidée (il en existe des dizaines sur YouTube — choisis-en une de 10 minutes qui t’apaise).
👣 Masse-toi les pieds avec une huile essentielle relaxante comme le petit grain bigaradier. Un geste simple pour dire à ton corps : « Je prends soin de toi. »
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💛 Destination Silhouette : un espace pour se retrouver enfin
Destination Silhouette, ce n’est pas un régime.
C’est un chemin. Un accompagnement bienveillant, à ton rythme, pour t’aider à retrouver ta légèreté physique et mentale.
À ton rythme, tu avances avec :
des vidéos guidées
des outils concrets pour gérer tes émotions
des recettes saines (et simples)
des défis motivants
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Parce que ce n’est pas toi qui es “trop faible”…
C’est juste que tu n’as jamais été accompagnée avec douceur et compréhension.
Et ça, tu le mérites.
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Tu n’es pas seule.
Tu n’as pas à tout porter.
Et tu peux, toi aussi, te sentir légère et vivante.
